你要等到口渴了才挖井吗？

　　有一个小和尚，师父在挖井时他总是偷懒，他对师父说：“我现在还不渴呢！”直到有一天渴得不行，可周围一滴水也没有，小和尚这才想起来挖井，他拼命地挖呀挖呀，还没等井里出水，小和尚已经渴晕了。

　　冬病夏治　管用省钱　事半功倍
    自然界存在着许多致病因子，其中由寒邪引发的疾病，发病时间以冬季为主，我们通常称为冬病。疾病应时而生，就要择时而治。夏季人体内阳气上升，经络通达，寒邪则内伏不发，此时采取积极治疗措施，可促使病体恢复正常，使其在寒冷季节容易抵御外寒而不发病，我们称之为夏治，冬病夏治，往往能收到事半功倍的效果。

　　夏日洗血　血管通畅　冬天无忧
    人的血管就像流淌的水管，上了年纪，血液中的胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白等杂质不断聚集，血管壁也变得脆弱，弹性变差，加之天气寒冷，血管收缩，非常容易发生意外，这就是寒冷冬季心脑血管疾病高发的重要原因。传统中医历来强调“冬病夏养”，在寒冷时节高发的心脑血管疾病应在热天加强养护，到冬天就能在很大程度上降低发病几率。医学专家称：“会治病不如会养病！”夏季是养病的最好时节。

　　夏季如果利用生物手段和天然药物，打通血管，清理血管垃圾，创造一个清洁通畅的血液环境，增加血管壁的柔韧性，那么冬季来临时，清洁的血液在通畅的柔软的血管里流淌，血流更通畅，想都想象得到会有多么安全。冬病夏治，这个冬天心脑无忧。

　　鱼油和卵磷脂———保护心脑血管的忠诚卫士
    鱼油有“血管清道夫”的美称，鱼油中的EPA则能够抑制坏脂蛋白的作用，减少在血管内壁上的附着沉积，清除血管壁上多余的脂肪。卵磷脂有强力的溶解胆固醇、抗动脉粥样硬化的作用，还能清除过氧化物，鱼油、卵磷脂配合，先溶再清，建立一个清洁通畅的血液环境，血管柔韧性增加，冬天当然安全无忧。

　　健康常识

　　夏季，如何养心护脑才科学
    天气越来越热了，虽然夏季心脑血管病人的病情多趋向平稳，要比在冬天安全点，然而专家指出，如果心脑血管病患者因此就麻痹大意放松警惕，那么夏天也会很危险。
每年夏季当气温超过33℃，酷暑盛夏，心脑血管病发作导致心绞痛、心梗、脑卒中的并不少见。

　　晨练需慎重 午睡不可少
    家住北京昌平的李智屏平时身体健康，性情开朗，退休后还在社区帮忙，血糖、血脂、心电图平时都正常。日前，李老伯早早起来像往常一样锻炼身体，但半个小时后突然感觉胸闷、心前区疼痛，全身出汗，被紧急送到医院后，进行心脏冠状动脉的急诊介入手术，造影发现右冠状动脉完全闭塞。一个平常身体很“硬朗”的老人，怎么一下子就出现这些问题呢？

　　夏季的清晨是一天里最安静凉爽的时间，但这个时段是心脏病发作的高峰时间。因为此时人的交感神经兴奋性较高，血压上升，心率加快，血黏度上升，增加了心血管系统的负担和耗氧，心脑血管病人容易心肌缺血、心肌梗死、脑卒中。如果有心脑血管疾病，这段时间应尽量避免大运动量的活动，避免情绪急剧波动。另外，在炎热夏季一定要安排适当时间午睡，即使是短暂小憩，也会使身体得到舒缓，身体组织缺氧状态得以改善。

　　夏季每天排多少尿合适
    对于患心脑血管的病人来说，每天适量饮水十分必要，特别是早晨起床应该饮用一大杯水，来补充夜晚的失水量。不要等到口干舌燥时才去喝。夜间睡觉前也应适度饮水。心脑血管病人发病死亡，原因与出汗过多、未及时喝水、血液浓缩有关，所以患者不能跟普通人一样渴了才喝水，而应主动补水，以每日排1500毫升尿为宜。